Cerveau & Psycho

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Jeûne : quels avantages pour notre cerveau ?

Depuis quelques années, le jeûne a le vent en poupe. Mais ses bénéfices sont-ils démontrés ? Et quelles sont les pratiques validées scientifiquement ? Ce dossier vous invite à faire le point sur le sujet. Et ce qui en ressort est prometteur : le jeûne pourrait améliorer notre santé mentale en allégeant notre humeur, en réduisant le stress et en atténuant les symptômes dépressifs, voire en améliorant certaines capacités cognitives. Attention néanmoins : le jeûne reste une pratique qui demande prudence et discernement. Ce dossier vous guidera dans les bonnes pratiques et les pièges à éviter. (Réumé éditeur)