Prendre soin de son sommeil : grâce à l'alimentation
Ce document porte sur l'importance de prendre soin de son sommeil en limitant la consommation de stimulants tels que la caféine et la nicotine, ainsi que de réserver les sucres rapides pour le soir. Les informations mettent en avant l'impact de ces substances sur la qualité du sommeil et donnent des conseils pour favoriser l'endormissement.
Collation
17 p.
Type de document
Public
Thème
ID
269843
Date de modification : 20 mars 2025