- Prendre soin de son sommeil : grâce à l'alimentation
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Ce document porte sur l'importance de prendre soin de son sommeil en limitant la consommation de stimulants tels que la caféine et la nicotine, ainsi que de réserver les sucres rapides pour le soir. Les informations mettent en avant l'impact de ces substances sur la qualité du sommeil et donnent des conseils pour favoriser l'endormissement.
- Collation
- 17 p.
- Type de document
- Public
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- Thème
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ID
269843
Dernière modification : 20 mars 2025